Ang pagmamataas ng bawat tao ay walang alinlangan na isang malakas na pagtayo, pati na rin ang pagkamayabong - ang kakayahang makakuha ng malusog na supling. Stress, malnutrisyon, mahinang kapaligiran - maraming mga kadahilanan ang may negatibong epekto sa pagtayo. Upang maprotektahan at palakasin ito, inirerekomenda ng mga eksperto ang paggamit ng mga mani para sa potency ng lalaki. Naglalaman ang mga ito ng maraming kapaki-pakinabang na elemento ng bakas at protina na kinakailangan para sa sekswal na aktibidad.
Benepisyo
Ang mga matalik na problema ay madalas na lumitaw sa mga kinatawan ng mas malakas na kasarian na hindi sinusubaybayan ang kanilang kalusugan at wastong nutrisyon. Samantala, kasama ng mga produkto ang mga mahahalagang sangkap na pumapasok sa katawan, kung saan kinukuha ang enerhiya, kabilang ang sekswal na enerhiya.
Ang mga paninigas na mani ay hindi lamang isang masarap na dessert, kundi isang mapagkukunan din ng mga sumusunod na sangkap:
- protina - isang materyal na gusali para sa mga selula ng reproductive system;
- polyunsaturated fatty acids - pag-activate ng nervous at cardiovascular system;
- mineral, pati na rin ang mga microelement - saturation ng mga tisyu na may iron, selenium, calcium at zinc;
- bitamina - pagpapalakas ng lokal at pangkalahatang kaligtasan sa sakit.
Tinutukoy ng isang tao ang pinakamahusay na mga varieties sa kanyang sarili - ang mga walnut ay mas angkop para sa isang tao. Habang ang iba ay mas gusto ang cedar o cashews. Gayunpaman, ang pangunahing kondisyon para sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang ay ang paggamit sa katamtaman, ilang piraso sa isang araw. Sa malalaking volume, maaari silang makapinsala sa kalusugan - dagdagan ang kolesterol, pukawin ang hyperglycemia.
walnut
Hindi nakakagulat na tinawag silang mapagkukunan ng buhay noong sinaunang panahon - hindi sila ginamit ng mga manggagamot sa Egypt, Asia, at India. At ngayon ang kanilang pagiging epektibo ay nakumpirma ng maraming mga klinikal na pag-aaral.
Impluwensiya sa fertile function:
- pagwawasto ng mga proseso ng spermatogenesis - hugis, sukat;
- nadagdagan ang aktibidad ng motor ng spermatozoa;
- nadagdagan ang daloy ng dugo sa mga istruktura ng reproduktibo;
- pag-aalis ng erectile dysfunction, na nabuo dahil sa kakulangan ng unsaturated omega-3 acids.
Ang mga mani ay dapat ubusin bawat araw sa isang dosis na 75 g. Ang pinakamainam na oras ay bago ang tanghalian, kapag ang katawan ay nasa mabuting kalagayan at ang produkto ay masisipsip hangga't maaari. Sa matagal na paggamit, posible na makamit ang mahusay na mga resulta - isang malakas na pagtayo at isang mahabang pakikipagtalik.
Ito ay popular na gamitin ang mga ito na may pulot para sa mas malakas na kasarian. Recipe para sa libido para sa bawat araw:
- gilingin ang mga butil sa isang gilingan ng kape;
- ibuhos ang likidong bulaklak na pulot;
- paghaluin;
- ilagay sa refrigerator sa loob ng 2 araw;
- kumuha ng 1 tbsp. l. sa walang laman na tiyan
Napansin ng maraming lalaki na ang kanilang pagtitiis sa kama ay tumataas, at ang pakikipagtalik mismo ay may kulay na may maraming mga bagong kaaya-ayang sensasyon.
Brazilian
Naglalaman ang mga ito ng mataas na konsentrasyon ng isang trace element tulad ng selenium, pati na rin ang amino acid arginine. Dahil sa kumbinasyong ito, pinamamahalaan nilang maging pinakamahusay na mapagkukunan ng mga antioxidant para sa katawan ng lalaki.
Kung ang epekto ng mga walnut sa libido ay malawak na kilala, kung gayon hindi lahat ay nakarinig ng kanilang mga katapat na Brazilian. Samantala, sa regular na paggamit, ang mga sumusunod na pagpapabuti ay magaganap sa katawan:
- isang mabilis na pagtaas sa konsentrasyon ng testosterone sa daluyan ng dugo;
- acceleration ng sperm motility;
- pag-iwas sa kanser sa prostate;
- nadagdagan ang daloy ng dugo sa mga istruktura ng genital;
- pagpapahaba ng oras ng pakikipagtalik.
Ito ay sapat na upang kumonsumo ng 2-3 nuts bawat araw. Hindi na. Ito ay ganap na pinupuno ang supply ng selenium sa katawan ng lalaki. Kung ang dosis ay lumampas, ang kabaligtaran na epekto ay maaaring mangyari - isang pagbawas sa mga antas ng testosterone at isang pagpapahina ng paninigas.
Binabago ng heat treatment ang kanilang kemikal na komposisyon. Samakatuwid, inirerekomenda ng mga eksperto na kunin ang mga ito sa isang hindi inihaw na estado. Mas mainam bilang isang sangkap sa isang bitamina salad - kasama ng mga bell peppers, olives at bawang. O, bilang isang pinaghalong himala - pulot at mani, ang recipe na kung saan ay naimbento 2 libong taon na ang nakalilipas, ngunit may kaugnayan din sa ika-21 siglo. Sapat na 1 tbsp. l. bago mag-almusal para makakuha ng malakas na boost ng enerhiya para sa buong araw at isang magandang gabi.
Cashew nuts
Ang pinakamahalagang mapagkukunan ng zinc ay ang batayan ng isang malakas na sistema ng nerbiyos, cashews. Ang mineral na ito ay mahalaga para sa pagkamayabong ng lalaki. Kahit na may panandaliang kakulangan ng zinc sa mga tisyu, ang konsentrasyon ng testosterone ay bababa, na makakaapekto sa sekswal na posibilidad na mabuhay.
Kung ililista mo kung aling mga mani ang mainam para sa paninigas, ang mga kasoy ay kaagad pagkatapos ng mga walnut at mga Brazilian. Pagkatapos ng lahat, naglalaman sila ng amino acid arginine nang hindi bababa sa. Siya ang may pananagutan para sa synthesis ng mga sex hormone sa kinakailangang halaga.
Samantalang ang natatanging komposisyon ng mga microelement, kabilang ang mga bitamina ng mga subgroup ng B at K, ay nakakatulong na mababad ang mga tisyu ng enerhiya, alisin ang talamak na pagkapagod - ang pangunahing mga kaaway ng potency ng lalaki. Sa araw-araw na paggamit ng kasoy, mananatiling mataas ang libido sa loob ng maraming taon.
Halimbawa, maaari kang maghanda ng pinaghalong mga ito at pinatuyong prutas - idagdag sa mga salad, cereal, yogurt. Ang ganitong almusal ay magpapalakas sa katawan ng mga kinatawan ng isang malakas na bahagi ng populasyon, ihanda sila para sa isang araw ng trabaho at hindi gaanong aktibo sa gabi.
Paano sila nakakaapekto sa paninigas:
- tamang sperm synthesis;
- mapabilis ang sperm motility;
- mapahusay ang sekswal na kapangyarihan;
- bawasan ang panganib ng prostatitis at kanser sa prostate;
- makayanan ang mga palatandaan ng sekswal na dysfunction.
Ang kanilang pagiging epektibo ay nasubok ng maraming mga doktor at henerasyon ng mga lalaki.
Pili
Natural na kahon ng alahas na may "mga hiyas" para sa kalusugan ng mga lalaki - mga almendras. Maaari silang gumawa ng mga kababalaghan sa pulot. Sinusuportahan nila ang mga sekswal na function ng mga reproductive organ sa antas ng cellular, mula sa loob.
Ang epekto ng mga almendras sa kalusugan ng mga lalaki:
- nadagdagan ang produksyon ng mga tagapamagitan na kinakailangan para sa synthesis ng testosterone;
- pagtaas sa libido ng lalaki - ang kulay-gatas at mga mani ay magkakasama;
- pagpapanatili ng malusog na sekswal na aktibidad;
- pagbabawas ng panganib ng cardiovascular pathologies - dahil sa pinakamainam na konsentrasyon ng polyunsaturated fats at bitamina E;
- aktibidad ng antioxidant - pag-alis ng mga nakakapinsalang radical mula sa mga tisyu;
- pagpapalakas ng kartilago - dahil sa mataas na saturation ng nucleoli na may calcium;
- ang riboflavin, mangganeso, at tanso ay nagbibigay ng lakas at tibay sa kama;
- pamamahala ng timbang ng mga lalaki - ang mga katangian ng pandiyeta ng mga almendras ay pinuri ng mga sinaunang siyentipikong Tsino, na nabanggit ang kakayahang pabilisin ang mga proseso ng metabolic.
Upang pagtalunan ang pagiging epektibo ng mga almendras sa paglaban sa erectile dysfunction, walang sinuman ang magsasagawa. Pagkatapos ng lahat, ito ay may posibilidad na palakasin ang pagtayo at dagdagan ang pisikal na pagtitiis.
Cedar
Ang mga lalaki ay sigurado na ang mga puno ng cedar ay ang pinakamahusay na mga katulong sa pagpapanatili at pagpapataas ng kapangyarihan ng lalaki. Mayroon silang kumplikadong epekto:
- maiwasan ang mga atherosclerotic na deposito sa mga sisidlan - pag-iwas sa ischemia sa mga tisyu, kabilang ang sa maliit na pelvis;
- ibalik pagkatapos ng labis na pisikal na pagsusumikap - dagdagan ang daloy ng enerhiya;
- magbayad para sa kakulangan ng microelements at bitamina - ito ay mahalaga para sa erectile dysfunctions dahil sa beriberi;
- tumulong na labanan ang mga unang palatandaan ng mga pagbabago na nauugnay sa edad sa mga maselang bahagi ng katawan - mga buto ng cedar, pulot at walnut para sa potency, isang recipe na sikat sa pagiging epektibo nito;
- mapahusay ang metabolismo - pagwawasto ng timbang sa mga lalaki na madaling kapitan ng kapunuan;
- normalisasyon ng nervous regulation ng reproductive structures - mas mahaba ang pakikipagtalik, mas maliwanag ang mga sensasyon.
Ang mga cedar fruit ay isang hindi mauubos na supply ng antioxidants, bitamina at unsaturated fats. Magkasama, mayroon silang positibong epekto sa libido - ang interes sa kabaligtaran na kasarian ay buo at mabilis na nagbabalik sa kanilang regular na paggamit.
Muscat
Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa nutmeg. Nagagawa nitong pasiglahin ang isang paninigas kahit na sa nanghihina at pagod na mga lalaki. Samakatuwid, tiyak na inirerekomenda ito ng mga nutrisyunista para sa isang ganap na paggaling, kabilang ang mula sa reproductive system.
Ang pagkakaroon ng tanso, magnesiyo, pati na rin ang asupre at yodo na may pectin sa komposisyon nito ay nakakatulong upang mapabuti ang libido sa maikling panahon, kung ang sanhi ng erectile disorder ay pisikal na labis na karga, labis na trabaho, malnutrisyon o talamak na pagkapagod ng mga workaholic. Ang Muscat ay nasa nangungunang limang sa mga tuntunin ng pagiging kapaki-pakinabang para sa mga lalaki.
Ito ang dahilan kung bakit ang natural na aphrodisiac na ito ay naroroon bilang isang additive sa mga jam, karne at isda na pagkain ng mga bihasang chef. Pagkatapos ng lahat, ang mayaman at maanghang na aroma nito ay nagsisimulang makaimpluwensya sa sekswal na gana kahit na huminga ng mabangong singaw mula sa mga pinggan. Matapos makapasok sa mga organ ng pagtunaw, ang epekto ay isinasagawa na sa antas ng cellular.
Ang Muscat ay palaging naroroon sa mga recipe ng ating mga ninuno, ngunit sa katamtaman. Ito ang sikreto ng kanyang tagumpay. Paano dalhin ito para sa libido - halos hindi ito dapat hulaan sa mga sangkap, at hindi sugpuin ang mga ito. Ngunit sa regular na paggamit, ang sekswal na kapangyarihan at isang malakas na paninigas ay magagarantiyahan.
pistachios
Ang produktong ito ay sikat sa mga lalaki bilang isang masarap na karagdagan sa beer. Gayunpaman, kapag nagpaplano ng pagbubuntis o misfires sa kama, sila ang pinapayuhan ng mga doktor para magamit.
Sa edad na 35-40 taon hanggang 50-55 taon, inirerekumenda na kumain ng humigit-kumulang 100 g ng pistachios bawat araw, dahil naglalaman ang mga ito ng mga sangkap na kinakailangan para sa libido:
- folic acid at iba pang bitamina B;
- mineral - siliniyum, tanso, magnesiyo at posporus;
- dietary fiber, pati na rin ang mga fatty acid;
- amino acids, kabilang ang arginine, bilang isang mediator ng pagtayo.
Ang mga pistachios ay halos hindi pumukaw ng labis na katabaan at mga problema sa mga organ ng pagtunaw.
Ang mga lalaking gustong madagdagan ang kanilang sekswal na pagnanais ay dapat isipin ang pagkakaroon ng pistachios sa kanilang diyeta. Bilang karagdagan sa mga malusog na pagkain tulad ng bawang, kampanilya, ubas, talong, kamatis.
Contraindications para sa paggamit
Ang hiwalay na nut na "mga kaibigan" ng malakas na kalahati ng sangkatauhan, bilang karagdagan sa mga hindi mapag-aalinlanganang benepisyo, ay may kakayahang makapinsala sa kalusugan. Ang mga kontraindikasyon ay iba't ibang mga sakit at panloob na karamdaman sa katawan ng mas malakas na kasarian:
- mga reaksiyong alerdyi;
- indibidwal na hypersensitivity;
- exacerbation ng gastric ulcer o cholecystitis, pancreatitis;
- urolithiasis.
Mas mainam na linawin kung aling mga mani para sa potency ang magiging kapaki-pakinabang, at kung alin ang dapat iwasan, sa iyong doktor. Pagkatapos magsagawa ng mga diagnostic na pag-aaral, magbibigay siya ng isang detalyadong sagot.